| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 红烧排骨热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡,相当于打沙袋440分钟消耗的热量360 | |||||
1、把洗好的排骨用水焯一下，放少许料酒去，焯掉血水备用
2、葱姜切片，三四片就好，锅里放油，放入葱姜
3、放入焯好的排骨煸炒几下，然后放酱油，盐，搅拌均匀
4、如果时间充裕在锅里放入开水，没过排骨即可，大概炖25到30分钟左右，像我比较懒，直接把上好色的排骨放入电压力锅，按下炖排骨键，就直接等吃了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、滋阴等功效；可与红薯、丝瓜、白菜搭配；与甘草、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
