木瓜香蕉小米粥的热量和减肥功效

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有防止泛胃、滋阴、美容等功效；可与黄豆、猪心、燕麦搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、治便秘、解毒等功效；可与国光苹果、川贝母、牛奶搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、健脾消食、抗癌等功效；可与玉米面、牛奶、红枣搭配；与北极虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；