| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 抵抗眼睛衰老热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于华尔兹舞1分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜水果玉米去皮，清水冲洗干净
2、用刀切下玉米粒，切碎了也没事，反正也要打成汁
3、切好的玉米粒放入豆浆机中，水和玉米粒的比例为3：1，选择米糊功能
4、25分钟后就可以喝啦~
5、撰写制作步骤
6、撰写制作步骤
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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