| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 913克 | 白萝卜淡菜干排骨汤热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡,相当于开货车202分钟消耗的热量390 | |||||
1、骨头焯水
2、淡菜干提前泡水
3、所有材料一起放入高压锅
4、加适量水煲半个钟头
5、清甜的汤完成
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、滋阴等功效；可与萝卜、南瓜、山楂搭配；与田螺、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、利尿、促消化等功效；可与鹅肉、豆腐、糙米搭配；与木耳、丝瓜、首乌 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
