| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 桑葚酿圆子热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于有氧运动153分钟消耗的热量275 | |||||
1、桑葚用热水泡软，新鲜的更好，加入白砂糖搅拌后备用。
2、用一点点糯米粉加水揉成团，干一点，一碗水烧开开始把糯米团扯成一小块一小块的放入，盖上盖子煮四分钟。倒入桑葚，加入适当白糖，起锅开吃！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、壮气提神、止汗等功效；可与鸭肉、兔肉、枣（鲜）搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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