银耳蔓越莓桃胶-煲糖水的热量和减肥功效

1、桃胶有不少杂质，所以泡入水中两个小时后要清洗，黑色的杂质用水冲去，掉落的小块就不要了。

2、提前一天泡上桃胶，至少15个小时，算准时间。(这是泡发后的样子，之前就几颗变成小半碗)

3、选好银耳，凉水泡发半小时后，记得去蒂，把它剪掉以免影响口感。然后放入煲汤砂锅中，大火滚起来转小火煲两个小时，银耳才会很糯哟，黏黏的胶质都出来啦~

4、两个小时后，加入泡发好的桃胶(清洗桃胶是很费眼的啊~)继续小火再煲一个小时！

5、提前备好的蔓越莓干和冰糖(根据自己喜好添加)入锅，然后再煲十分钟就可以关火。

6、美美哒，富有胶质的甜品可以品尝咯！你会发现黏黏的感觉，口感很好，最重要的是美容养颜哟~女人就是要爱自己，爱美丽！