| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 微波炉小披萨热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于固定脚踏车86分钟消耗的热量420 | |||||
1、先做披萨酱：橄榄油热锅 放洋葱（白，紫都行 因为本人比较懒没出去买 有什么用什么）放入西红柿丁 放番茄酱（可不放 看个人口味）一次放入糖 杂菜 防止干锅可以加点水 适量 盐 鸡精适量 最后撒披萨草和黑胡椒
2、准备土司 途上一层披萨酱
3、放上培根 还可以放点红椒 黄椒点缀
4、芝士片 切条 铺在上面 可以不切正片的也行
5、最后进微波炉烧烤功能 三分钟左右 出炉 大功告成！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
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