| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 香辣牛腩面热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡,相当于深蹲367分钟消耗的热量240 | |||||
1、牛腩切大块儿，飞水淋干
2、热油炒香郫县豆瓣、八角、花椒、桂皮、葱姜蒜、香叶、草果、丁香，放入牛腩块儿，加鸡汤炖两个小时
3、小油菜烫熟码在过水面上，盛上香辣辣的牛腩
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、止渴止涎、化痰息风等功效；可与姜、芹菜、菜花搭配；与白酒、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
