| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 藕饼热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于读书278分钟消耗的热量78 | |||||
1、一节藕擦细丝
2、加入少量肉末葱姜，加少许盐花椒粉调味。辅料不能多，多了盖住藕的香味。
3、往2里加入糯米粉，揉匀，不加水。
4、将3分成若干小份，搓圆按扁，入平底锅小火煎熟至两面焦黄。
5、完成装盘。外脆内慈软，配上一碗莲子百合银耳汤，巴适。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、活血行气、止虚汗等功效；可与枣（鲜）、枣、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
