| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄疙瘩汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于吹号角27分钟消耗的热量120 | |||||
1、番茄切块，胡萝卜葱切好备用
2、面加水拌匀成疙瘩状备用
3、锅内放油爆葱，胡萝卜再加番茄炒，然后加水煮开
4、加水，水开了放面疙瘩
5、味精盐香油加到疙瘩汤里拌匀即可
6、最后盛碗，喜欢香菜的再放些，喜欢装饰再放个小柿子成品
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、促消化等功效；可与福寿鱼、山楂、豆腐搭配；与红薯、河蚌、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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