苹果天鹅的热量和减肥功效

1、选一个比较好的大苹果 (依图所切 离中线30。角下刀)

2、去籽 不要扔 等会有用

3、在把你切开的大的一半的苹果 平放 用筷子夹住 (看图)

4、然后离中线一厘米的地方 切下 直到筷子

5、在平筷子横切 与竖切汇合

6、两边一样 取切下的两块 照上面的4和5步骤切三次或者四次 (依苹果大小)

7、依次排开 这样天鹅的翅膀就完成了

8、选另一半苹果 沿着筷子横切成片

9、选一片最像桃心的

10、依图所示切一刀

11、再从第一刀的根部 以水平面切一刀

12、在依图所示切一刀

13、这样天鹅的头就做好了 在把籽压上去 做眼睛

14、依图 在苹果的中下部 切一个小口

15、在把天鹅的头插上去 这样天鹅就完成了