| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 黄桃罐头热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于高尔夫球215分钟消耗的热量270 | |||||
1、精选大黄桃
2、黄桃果肉切块（其实能对半开最美了，刀功不够）
3、加凉开水及冰糖放入锅中煮沸；
4、讲煮好的黄桃果肉趁热装入无水无油的密封罐；
5、冰箱保存
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、润肺止咳等功效；可与草莓、银杏、鸭梨搭配；
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