| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 芝士焗飯热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于读书19分钟消耗的热量78 | |||||
1、熟的滷肉飯鋪上芝士，放入烤箱200度烤10分鐘
2、滷肉飯本來就有味道，加了肉汁再加上芝士本來的咸，味道十足
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、开胃消食、帮助消化等功效；可与包菜、黑木耳、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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