| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 饼干热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡,相当于贴墙纸71分钟消耗的热量180 | |||||
1、山楂条 葡萄干切碎。和面。冻冰
箱一天。取出切块。烤十分钟就好
2、烤十分钟
3、烤好了！
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、消积化滞、活血化淤等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与柠檬、海参、猪肝相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、暖肾等功效；可与橙子、虾仁、枸杞搭配；与龟、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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