| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 溜苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于贴墙纸52分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料。
2、苹果切4块，去核。
3、切片。
4、泡在淡盐水中防止变色。
5、锅里倒水，加白糖煮开。
6、放入苹果片略煮，如果您喜欢口感软一些的，可以多煮一会儿。
7、淋入适量水淀粉勾芡。
8、放入几粒枸杞煮至汤汁浓稠后即可关火。
9、酸酸甜甜，很开胃呢！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、减肥等功效；可与大麦、枸杞、咸菜搭配；与糯米、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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