| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 糖霜花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于林业工作114分钟消耗的热量480 | |||||
1、老样子挑掉差的花生
2、下锅最小火慢慢干煸炒
3、炒好后捞出备用
4、干细淀粉
5、锅下小量水，加入白糖（多点）
6、熬成糖浆，一直冒泡就要注意。顺时针搅拌待水蒸的差不多下花生速拌
7、倒入淀粉速搅拌均匀，粉化后。关火，顺时针再搅
8、凉后就是零嘴茶伴
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、润肺止咳、防癌等功效；可与红酒、猪蹄、苦菊搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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