黑芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、益肝养发、补血明目等功效；可与糯米粉、冰糖、山药搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、破血祛瘀、补脑等功效；可与荸荠、锁阳、鳝鱼搭配；与鳖肉、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、防癌等功效；可与红枣、猪蹄、莲子搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；