蚵仔煎的热量和减肥功效

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚散结、滋容养颜、潜阴补阳等功效；可与韭菜、鸡蛋、豆瓣酱搭配；与玉米、柿子、吴茱萸相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与辣椒、北极虾、桂圆搭配；与茶叶、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；