| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 芝士烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于乘双连雪橇32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆1个带皮洗净（食谱是单人量，我做了双人份），烤箱200度烤50分钟
2、一片培根切碎粒，一片芝士切小块，一片芝士切条
3、50分钟后取出土豆，对半切挖出土豆泥跟培根粒芝士片拌匀
4、装回土豆皮里，上面铺好芝士条，进烤箱180度烤10分钟
5、开吃！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容、美容护肤等功效；可与黄瓜、豆角、牛肉搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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