自制酸奶的热量和减肥功效

1、准备好鲜奶作为原料，酸奶作为发酵剂

2、将发酵的容器彻底消毒，建议用开水烫

3、将原料及发酵剂等比例导入容器内，在40—60摄氏度下发酵8—12小时。发酵时间越久，酸度越高～

4、8—12小时后将容器取出，酸奶成豆腐状表示已经成功，放入冰箱冷藏味道更加！

5、根据个人爱好，可放适当蜂蜜或者果酱搭配食用。