| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 64千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 446千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 红枣姜母膏女性必备的美颜祛寒暖身茶饮热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡,相当于高抬腿113分钟消耗的热量480 | |||||
1、红枣洗净；
2、去核后剪成小块；
3、生姜去皮后切成片；
4、切成末备用；
5、红枣放入锅中，加入300g清水；
6、大火煮开后，转小火煮五分钟，捞出红枣；
7、用料理机将红枣打成泥；
8、将打好的红枣泥倒回锅中，放入切好的姜末；
9、倒入红糖；
10、加入少许水，搅拌均匀；
11、大火煮开后，转小火慢慢熬煮；
12、熬至浓稠即可关火；
13、放入干净的容器中，密闭保存。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、缓和药性、抗癌等功效；可与冬瓜、鹿茸、鲤鱼搭配；与胡萝卜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、增进食欲、解药毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与姜、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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