| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 爱的面条热量/卡路里1696千卡 | |||
 热量1696千卡,相当于洗脚424分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅中放油把葱蒜炒香
2、再放入酱油 加水 盐 等水烧开后煮面
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、增强免疫力、养胃等功效；
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