| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 1692克 | 卷心菜猪肉馅饺子热量/卡路里6355千卡 | |||
 热量6355千卡,相当于坐飞机6355分钟消耗的热量60 | |||||
1、猪肉剁碎
2、加入辅料一起拌匀，就可以开始包饺子了。
3、包好白白的大饺子。就可以下锅煮了
4、热水下锅煮15分钟就差不多了，记得中间加两次凉水噢。口感更好！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、利二便等功效；可与丝瓜、白菜、茄子搭配；与鲫鱼、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、防癌、促进消化等功效；可与木耳、猪肉、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、改善贫血、益肾等功效；
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