| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 虫草花姬松茸猪骨汤热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于雪鞋行走141分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪骨焯水断生
2、虫草花提前泡软
3、姬松茸也提前泡
4、所有材料放入炖锅，炖三个钟头左右
5、鲜甜可口的汤就好了
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、润肠胃、止泻等功效；可与脆山药、干茶树菇、山药豆搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、治疗高血压、消炎杀菌等功效；
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有健胃、降血脂、改善肝功能等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
