| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 葱花虾球热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于开飞机156分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾洗净去头，外壳，然后从虾背刮开取出虾肠
2、在虾里加入盐，白糖少许，料酒少许，胡椒粉少许，油几滴，拌勺放一边，等需要炒菜时前几分钟加入少许鸡蛋清拌匀待用，
3、锅里放入油热到六七层倒入虾快速过油1分钟左右捞出，锅留少许油倒入虾葱花，一点盐翻炒10秒后装盘即可
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、提高性功能、益肾等功效；可与丝瓜、火龙果、枸杞搭配；与葡萄、西红柿、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
