无油小蛋饼的热量和减肥功效

1、材料集合，超级简单。就三样，鸡蛋、低筋面粉粉、绵白糖。低筋面粉可以用普通面粉加淀粉混合而成，比例3:1。

2、冰箱取出的鸡蛋放至室温，蛋黄蛋清分离。

3、40g白糖分二到三次加入到蛋清，用打蛋器把蛋白打至硬性泡发。（打发时加一滴白醋，更好保持发泡，塔塔粉也可以）

4、剩下20g白糖加入蛋黄，搅拌至白糖融化

5、将三分之一的泡发蛋清。

6、然后反过来全部倒入三分之二的蛋清盆混合均匀。

7、分批筛入面粉。

8、翻拌均匀，所谓翻拌就是从下向上掏着拌，不要画圈的搅拌，容易使蛋清不蓬松。

9、面浆装入一次性裱花袋。

10、烤盘里放好油纸，用裱花袋挤成一个一个的小圆圆，裱花袋的开口不要剪的太大。

11、哇嘎嘎，出炉啦。

12、另外一盘在表面撒了一点黑芝麻，口味更好。

13、金灿灿的无油小蛋饼，是不是超级简单又健康捏，九个月的女儿都吃了5、6个。糖的多少可以酌情增减。