| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于体能训练41分钟消耗的热量300 | |||||
1、地瓜切块！
2、放油炸，油热了开小火，几乎不用管
3、变色了，就快好了
4、出锅了，在盘子上控油，待会还有用
5、用的炸油的锅，所以不用放油，这样还不容易沾锅，挺好，熬糖，小火熬
6、稍变色就ok，准备放地瓜
7、来回翻几下，糖菜可以均匀的包裹在地瓜上
8、出锅了，盘子里有油这样地瓜就不会沾到上面。
9、哈快被吃完了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、治疗高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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