| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 花生仁汤热量/卡路里1654千卡 | |||
 热量1654千卡,相当于侧泳207分钟消耗的热量480 | |||||
1、花生挑掉差的
2、水煮十分钟，泡水去掉花生皮
3、高压锅下多点水，响气压制十分钟。另大米少许用机器打成粉，待气阀下放入少许米粉煮稍稠加入白糖
4、闽南古早味配上油条美味，或是打个鸡蛋淋上热乎乎的花生仁汤速搅更是享受
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、降低胆固醇、清咽止咳等功效；可与毛豆、粳米、红酒搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、益气、健脾等功效；
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