| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡,相当于蹦床345分钟消耗的热量210 | |||||
1、一款非常漂亮又适合家用的新烤箱
2、准备好所需的材料
3、鸡翅用清水洗干净，然后用刀在两面分别划3刀
4、加奥尔良腌制调料、料酒、生抽
5、用筷子拌均匀，腌制半小时（中间翻动几次）
6、烤盘上垫锡纸，将腌制好的鸡翅摆放烤盘上
7、烤箱选择200度，热风上下火，预热10分钟，将烤盘放入烤箱中
8、大约烤15分钟左右，打开烤箱门，取出烤盘，用刷子在鸡翅上均匀刷一层蜂蜜，继续放烤箱中烤8分钟左右
9、烤好的成品图
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、雪梨、鸭梨搭配；与莴笋、腐竹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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