差不多一个炒法的家常菜列表的热量和减肥功效

1、苦瓜炒蛋。
蛋先炒，捞出。
再炒苦瓜，放点糖。
再放回蛋一块炒炒加调料（酒了盐了随便加）

2、肉炒四季豆

3、肉皮炒青椒乱炒一通。

4、芹菜炒火腿肠--一定是家里没肉了。

5、回锅肉。
五花肉一定要炸得把肥肉炸掉才好吃。

6、榨菜香菇炒肉很下饭的。