| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 赤豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 香芋细沙泥热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡,相当于八段锦37分钟消耗的热量270 | |||||
1、芋头去皮切块蒸熟
2、赤豆提前浸泡一夜，放冰糖高压锅压酥
3、粉碎机打成豆沙
4、摆盘上锅蒸热后淋上冰糖浆，冬日里的一口温暖。
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠通便、健胃等功效；可与粳米、兔肉、薏米搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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