1、材料放入，水煮開可放冰糖，待糖煮融便可飲用。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、补肝、滋补肝肾等功效；可与银耳、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
扁豆中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，也是非常有营养的食材。扁豆具有消暑化湿
在粉碎机内放入去皮的奇异果，倒入糖水、龙眼蜜、柠檬汁、柳橙汁、冰水以及5粒冰块，
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热量83千卡,相当于健美操10分钟消耗的热量480
