| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 干炸里脊热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡,相当于保龄球运动286分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉切条放调料腌制
2、放入白面鸡蛋加水，和成面糊
3、炸成金黄就可以出锅啦，特点是不硬，但是特别酥，时间久了也好吃棒棒滴
里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、补肾养血、滋补等功效；可与茄子、木瓜、苋菜搭配；与北极虾、明虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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