| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 牛肉肠炒洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于讲话19分钟消耗的热量108 | |||||
1、洋葱洗净切丝，牛肉肠切片。
2、油锅烧热，洋葱爆香，倒入牛肉肠翻炒。加入海鲜酱油，料酒，鸡精，翻炒均匀。炒至洋葱变软即可。
3、摆盘，装饰。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补钙、降血脂等功效；可与牛肉、小米、苦瓜搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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