| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 清涼芒果冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于跑步机48分钟消耗的热量240 | |||||
1、冰块放一下等它有点溶化
你要准备搅拌器
把冰块放置搅拌器中加点矿泉水搅拌一下就会变成碎冰
2、把大冰小冰装入碗里,放上芒果.酸奶,蔓越莓，三分钟搞定!
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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