白萝卜炒木耳的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促消化、增强免疫力等功效；可与腐竹、鲢鱼、千张搭配；与藕、首乌 、虫草相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、充饥、益气等功效；可与豇豆、圆白菜、枣搭配；与萝卜、猪血、白萝卜相克，同食可能会引起不适；