| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜豆 | 克 | 323千卡 | 135千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 炒豆角热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于弹风琴129分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅内加入油，热了之后放入蒜头爆香。加入菜豆，翻炒至变色
2、加入豆瓣酱，炒至菜豆变软。加入盐，味精调味。出锅
菜豆的热量135千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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