鹰嘴豆花生枣汤的热量和减肥功效

鹰嘴豆的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、延缓衰老、促成骨生成等功效；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、止血、预防高血压等功效；可与红枣、菠菜、芹菜搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、补益脾胃、抑制癌细胞等功效；可与白菜、花生、冬瓜搭配；与螃蟹、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

荞麦的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁；具有抗菌、健脾益气、健脾消积等功效；可与小麦搭配；与猪肝、黄鱼、羊排相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血、缓中止痛等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与松花蛋、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；