| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦面包 | 克 | 508千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 雪糕三明治热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于打桌球203分钟消耗的热量150 | |||||
1、在一片全麦面包上涂抹花生酱或自己喜欢的果酱，依照图示在两侧切出三角形，把面包皮剪成细条，搭成网纹；
切下的面包放在“雪糕”的顶部；
2、依次铺上香蕉片，装饰樱桃完成；
全麦面包的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
