尖椒牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、益气血、补铁等功效；可与鸡蛋、生姜、芥蓝搭配；与栗子、白酒、板栗相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与基围虾、海虾、茄子搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；