自制树莓酸奶的热量和减肥功效

1、酸奶粉一袋

2、这个是酸奶盒子，不用电哦

3、矿泉水或纯净水倒入500ml至刻度线

4、粉倒入，盖上盖，摇晃均匀

5、再添矿泉水至1000ml刻度。我晃动的多了，出来末子，就这么大约至一升刻度线了

6、根据盛夏、温暖、冬天的刻度线提示，将100度的滚开水倒入外保温盒的刻度线位置

7、放入

8、盖上盖子，10～14小时后，给你惊喜哦

9、做好的酸奶

10、再来个近照

11、咪西吧

12、放自己喜欢的果粒、蜂蜜，还可以替代沙拉酱，做一碗低热减肥版的蔬菜沙拉吧！