| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 42千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 橙子果冻热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于叮当舞37分钟消耗的热量330 | |||||
1、橙子对半，小心挖空
2、剥下来的橙肉打成果汁，鱼胶粉和白糖混合均匀，倒入橙汁中，中火煮熟
3、冷却后倒入模具，放入冰箱冷冻2小时～
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、开胃下气、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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