| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 手剥小龙虾热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡,相当于手工活620分钟消耗的热量90 | |||||
1、活小龙虾洗净
2、锅中锅中放水，少许盐，料酒，30克姜片，20克葱，煮龙虾
3、剩下的姜葱蒜切成细末
4、把葱姜蒜细末加入生抽和醋加白糖鸡精，做成蘸料
5、龙虾变色后再煮3分钟，即可
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
