| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 骨头萝卜汤热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于对面舞30分钟消耗的热量270 | |||||
1、先放大骨，葱姜，熬2小时，加点水 ，汤好放萝卜山药
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾、帮助消化、痈肿等功效；可与猪骨、枣（鲜）、面条搭配；与鲤鱼、荞麦米、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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