slow cooker香滑软烂牛肉杏鲍菇焖饭的热量和减肥功效

1、先秀一下我的亚马逊十刀的打折货，双人份小炖锅，内胆是陶瓷的哦。正题: 牛肉切任意形状，下料腌制。

2、蔬菜哪样切快就哪样切，牛肉先下油锅炒至其仍面带血色，再把蔬菜入锅作伴，炒至蔬菜稍稍变软。

3、加入各自喜欢的酱还有酱油，盐均匀混合。米下炖锅，我大概用了两杯半米，水稍没过米就行，把菜倒入。

4、开高温档等二至三小时，根据锅大小型号不同请适当调整哦。在等待的时间中可以在飘香肉味中寻找幸福，也可以出门不用管它。