| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 南瓜馒头热量/卡路里3610千卡 | |||
 热量3610千卡,相当于刮掉油漆1203分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉，酵母，水，和匀，再加糖。和匀。放2小时，发酵。变成两杯大，按下去不弹起来。开始捏馒头。喜欢吃豆沙。可以包些豆沙。我包了几个。甜甜蜜蜜。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
