繁花-水果拼盘的热量和减肥功效

酥梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清心、开胃等功效；可与核桃、百合、芝麻搭配；与羊排、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、抑肿瘤等功效；可与杏、生姜、蜂蜜搭配；与黄瓜、大闸蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、抗辐射、健脾和胃等功效；可与虾仁、薏苡仁、山药搭配；与白萝卜、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、帮助消化、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；