| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 7秒搞定橙子皮热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于收碗56分钟消耗的热量150 | |||||
1、对半头尾各切一刀
2、按照上面手势，左手大拇指放中间定住橙子，用食指旋转橙子，右手刀同样利用橙子的旋转顺时针切。
3、就酱
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、促消化、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
