| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于耕种78分钟消耗的热量360 | |||||
1、热锅放油适量，烧八成热，放入虾（提前去掉虾线、虾须）煎至变色捞出，锅内留油放入蒜米出味，放番茄酱根据自己口味白糖等辅料翻炒片刻放入虾翻炒收汁，这字输的好累
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、治疗高血压、催乳等功效；可与豆苗、大葱、油菜搭配；与香菇、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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