| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 双薯饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于吉特巴舞207分钟消耗的热量288 | |||||
1、把红薯紫薯蒸熟用汤勺压碎，凉了加少许面粉和水和在一起，搅拌均匀。
2、锅内少放油，用小勺挖出个球球。
3、用勺子轻轻把面球压扁
4、我压的不是很圆
5、中火，两面煎的黄黄即可。
6、熟悉的味道又回来了，香香脆脆甜甜。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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